Kako pravilno izbirati in shranjevati sadje in zelenjavo Koristi brusnic za urinarni sistem Posted on August 21, 2024October 8, 2025 By user Brusnica je kiselkasta jagoda, ki je še posebej znana po svoji sposobnosti ohranjanja zdravja urinarnih poti. Vsebujejo edinstvene spojine – proantocianidine (PAC). Te preprečujejo, da se bakterije prijemajo na stene mehurja, kar pomaga pri preprečevanju okužb. Brusnice so odličen vir vitamina C, ki močno podpira imunski sistem in deluje kot… Read more
Psihološka stabilnost in prehranjevalne navade Koristi kaki za srce in imunski sistem Posted on June 16, 2024October 8, 2025 By user Kaki je sladek jesenski sadež, ki ima visoko hranilno vrednost in je bogat s koristnimi spojinami. Je odličen vir vitamina C, ki močno podpira imunski sistem in je nujen za absorpcijo železa. Persimona vsebuje veliko antioksidantov (karotenoidov in taninov), ki pomagajo ščititi celice pred poškodbami prostih radikalov. Sadje je bogato… Read more
Tehnike priprave hrane brez izgube vitaminov Koristi kakava za možgane in razpoloženje Posted on March 14, 2024October 8, 2025 By user Kakavove zrna (osnova temne čokolade) so eden najbogatejših naravnih virov antioksidantov in imajo pomemben vpliv na delovanje možganov. Vsebujejo visoko koncentracijo flavonoidov, ki so močni antioksidanti. Izboljšujejo pretok krvi v možgane, kar prispeva k izboljšanju pozornosti in spomina. Kakao je odličen vir magnezija, minerala, ki je pomemben za zdravje živčnega… Read more